抜け毛が気になって仕方がない方へ。『抜けてもいい毛』があるって知ってますか？
最近抜け毛が多いような・・・
お客様
シャンプーやブラッシングをしたあと抜け落ちた髪を見て心配される方が多いのですが、安心してください
ミホ
髪が抜けるのは自然なこと
私たちの髪は一生成長し続けるわけではありません
ある程度成長を続けた髪は徐々に弱っていき自然に抜け落ち、また新しい毛が生えるという周期を繰り返しています
正常な状態でも１日に５０〜１００本は抜けているんです
ミホ
また、例え同じ５０本の髪が抜けたとしても髪が短い人より髪が長い人の方が抜けた髪の量が多く感じてしまいます
注意すべき抜け毛
正常なサイクルを終え自然に抜け落ちた髪は『抜けてもいい毛』なのですが、注意すべき抜け毛もあります
ミホ
・短くて細いひょろひょろの髪が多く抜けている場合
・明らかに抜け毛の量が多い場合
なんらかの原因でヘアサイクルが乱れ髪が成長する前に抜けてしまっている可能性が高いです
抜け毛が増えたら見直してみましょう
頭皮の状態
頭皮がベタベタ、かゆい、フケなど頭皮トラブルが起こっていませんか？
頭皮は健康な髪を育てるための土台となります
頭皮環境を整えるケアをしてみましょう
生活習慣
・バランスのよい食事をとっているか
・睡眠時間は十分にとれているか
・ストレスが溜まっていないか
生活習慣を見直してみましょう
ファストフードで済ませてしまったり、揚げ物ばかり食べていたり、過度なダイエットをしていたり、栄養が偏ると髪の成長に影響します
カキは亜鉛たっぷりです
ミホ
また、健康な頭皮や美しい髪の毛は睡眠中に作られています
毎日しっかり睡眠をとるようにしましょう
まとめ
なるほど。１日に１００本近くは自然と抜けてしまうんですね。じゃあ、あまり気にする必要はないのかも
お客様
悩みすぎは禁物です。どうしても心配なときには１人で悩まず相談してくださいね
ミホ
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ミホ
