首や肩のコリ、目の疲れに悩む人に教えたい『頭のツボ』

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頭には沢山のツボが！

ところで、知っていましたか？

 

頭には

触ったところ全てがツボなんじゃないか？

と思うくらい

とても沢山のツボがあるんです。

 

今回、頭にあるツボをいくつかご紹介するので

お家でも指の腹を使って

自分が気持ちいいと思う力加減で

ゆっくり押してしてみて下さい

 

首・肩のコリ、目の疲れがスッキリしますよ♩

 

セルフマッサージにおすすめのツボ

百会（ひゃくえ）

両耳を真っ直ぐ上がった線と眉間の中心から

上がった線が交差する頭のてっぺんにあるツボ

めまい・立ちくらみ・頭痛・耳鳴り・寝違え・肩こりなど

精神的なものが影響して起こる症状も含め、

全身の不快な症状を和らげるのに効果的です

 

神庭（しんてい）

眉の間の中心線を上に延ばした線上で、

髪の生え際のすぐ上にあります

気分を落ち着かせ、精神や情緒を安定させるツボ

 

頷厭（がんえん）

こめかみです

偏頭痛、耳鳴り、めまいに効果があります

 

曲鬢（きょくびん）

もみあげのうしろにあるツボ

頭痛・目の疲れの緩和

 

天柱（てんちゅう）

首の後ろの髪の生え際にある2本の太い筋肉の外側のくぼみ

首のこりと目の疲れを緩和し気分をリラックスさせます

 

まとめ

沢山のあるツボの中でも比較的

見つけやすいツボを5つご紹介しました

 

デスクワークやパソコンでの作業が多い方、

スマホをたくさん使う方は特に

首や肩のコリ、目の疲れは悩みの種ですよね

 

お家でも頭皮を全体的に揉んだり、

ツボを押したりするとコリがほぐれて

スッキリするのでぜひお試し下さい♩

 

という方は、このようなパドルブラシで

軽く頭皮をポンポン叩いたり押したりして

ツボを刺激するのも効果的です

 

※パドルブラシはAmazonでも買えます

 

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