『無理なく、美味しく、健康に』が成功のカギ
年明け、アシスタントあやかが
「お正月太り、ヤバい」
と嘆いていました
・・・同じく。
ミホ
お正月休みはだらけてしまって食生活も乱れがち
こうしちゃいられない！と
すぐさまダイエットに取り掛かりました
ダイエットのお供に
私とあやかのダイエットのお供は
じょうできスムージー ￥3,600
食事の前に飲んでいます
・糖や脂肪の吸収を抑えてくれるので太りにくい
・チアシードやおからパウダーがお腹の中で膨らんで
満腹感が得られるので食べ過ぎ防止に効果的！
・フルーティーで飲みやすい♡
自然と食べる量が減りました
ミホ
『自然に』というのがポイント！
『食べたいけど、我慢、我慢・・・』
と思うと辛いし続かないですよね
つい食べすぎてしまう人や
炭水化物、揚げ物大好き！甘いものもやめられない！
って人にオススメです♩
店内で試飲できるのでお気軽にお声かけ下さい
ミホ
飲めば痩せる？
・・・いや、もちろん、甘いものをたくさん食べればいくらじょうできスムージーを飲んでたって太ります
ミホ
言うまでもなく、太ります
ミホ
残念ながら「これを飲めば痩せる」
なんて魔法の飲み物はありません
食事管理+適度な運動も必要
あやかもお休みの日には後輩と
プールで体を動かしているようです
『こんな美容師は嫌だーーー！』私も週に１回はジムに行き、自宅でも
筋トレや有酸素運動をしています
１番重要なのは
実は私、過去３回くらいリバウンドを繰り返し
フラックスでは『リバウンド王』と称えられています
懲りずにまたダイエットを始めたわけですが
過去の失敗から、私が目標とすべきなのは
『痩せる』ことではなく
『続ける』ことだと悟りました
「無理なダイエットはよくない」
のは百も承知です
ですが、私の気が緩んでいる
又は体がたるんでいるのを察したら
「たまには無理しろよ」と
厳しく、温かく、喝を入れて下さい
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ミホ
