髪がツヤツヤになるコツ教えます

『無理なく、美味しく、健康に』が成功のカギ

大越美穂
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大越美穂
私自身がくせ毛で、思春期の頃「湿気で髪が膨らむ」「朝ヘアスタイルがまとまらない」「汗で前髪がうねる」そんな悩みに毎日毎日苦労していました。一人でも多くのお客様が、ツヤツヤサラサラヘアになるように、しっかりとカウンセリングしてから施術に入ります。 電子トリートメント協会公認美容師 ツヤ髪大学認定講師
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年明け、アシスタントあやかが

「お正月太り、ヤバい」

と嘆いていました

・・・同じく。

ミホ

お正月休みはだらけてしまって食生活も乱れがち

こうしちゃいられない!と

すぐさまダイエットに取り掛かりました

ダイエットのお供に

私とあやかのダイエットのお供は

じょうできスムージー ¥3,600

食事の前に飲んでいます

・糖や脂肪の吸収を抑えてくれるので太りにくい

・チアシードやおからパウダーがお腹の中で膨らんで

 満腹感が得られるので食べ過ぎ防止に効果的!

・フルーティーで飲みやすい♡

自然と食べる量が減りました

ミホ

『自然に』というのがポイント!

『食べたいけど、我慢、我慢・・・』

と思うと辛いし続かないですよね

つい食べすぎてしまう人や

炭水化物、揚げ物大好き!甘いものもやめられない!

って人にオススメです♩

店内で試飲できるのでお気軽にお声かけ下さい

ミホ

飲めば痩せる?

・・・いや、もちろん、甘いものをたくさん食べればいくらじょうできスムージーを飲んでたって太ります

ミホ

言うまでもなく、太ります

ミホ

残念ながら「これを飲めば痩せる」

なんて魔法の飲み物はありません

食事管理+適度な運動も必要

あやかもお休みの日には後輩と

プールで体を動かしているようです

私も週に1回はジムに行き、自宅でも

筋トレや有酸素運動をしています

1番重要なのは

実は私、過去3回くらいリバウンドを繰り返し

フラックスでは『リバウンド王』と称えられています

 

懲りずにまたダイエットを始めたわけですが

過去の失敗から、私が目標とすべきなのは

『痩せる』ことではなく

『続ける』ことだと悟りました

 

「無理なダイエットはよくない」

のは百も承知です

 

ですが、私の気が緩んでいる

又は体がたるんでいるのを察したら

 

「たまには無理しろよ」

厳しく、温かく、喝を入れて下さい

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ミホ

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